Диета питьевая и овощная

Диета питьевая и овощная

Какая женщина не желает иметь стройную подтянутую фигуру? В вопросе стройности, нужно понимать, что каждая девушка имеет свой индивидуальный организм. В современном мире вопрос стройного тела волнует и мужчин, и женщин.
Для того, чтобы оставаться в отличной форме, необходимо придерживаться некоторых правил-законов. В первую очередь, это, конечно же, правильное питание. Известно, что многие женщины могут позволить себе и насыщенные поздние ужины, и сладкое, и мучное, и жирное, оставаясь при этом стройной. Таких женщин называют «королевами метаболизма». Однако, даже такие женщины должны понимать, что неправильное питание может испортить здоровье и иметь массу неприятных в будущем последствий.

Загрузка...

Второй закон стройной фигуры – физические нагрузки и спортивные занятия. Что бы там не говорили лентяйки, занятия спортом полезны для каждого человека. Вопрос лишь в том, насколько быстрым будет результат. Некоторые люди худеют после первых дней посещения спортзала, некоторым для видимых результатов нужно заниматься месяцы.
Самым быстрым способом сбросить несколько надоевших килограммов является диета. Результативной диетой, не наносящей вреда организму человека, является диета питьевая и овощная. Этот вид диеты не требует покупки дорогостоящих продуктов и препаратов. В данной статье проводится описание семидневного варианта питьевой и овощной диеты.
На первом дне диеты нужно пить много воды. Вода для питья должна быть не холодной и не горячей. Приветствуется употребление супов, чая, желательно, зеленого. В чай не нужно сыпать сахар, суп не должен быть слишком соленым.

Второй диетический день – фруктовый. В этот день разрешается кушать все возможные фрукты. Особенно приветствуется употребление ананаса, киви и грейпфрута, так как эти фрукты способны сжигать жиры.
Третий день проходит по правилам первого.
Четвертый день питьевой и овощной диеты – овощной. В этот день можно кушать овощи и овощные салаты. Желательно употреблять в этот день капусту, так как она хорошо избавляет организм от лишних жиров.
Пятым днем данной диеты является белковый. В этот день можно скушать вареной курочки или рыбки, так же возможно употребление яиц и йогурты. В этот день не стоит объедаться данными продуктами, лучше разделить их на несколько небольших порций.
Шестой день является питьевым, поэтому в этот день нужно повторить все действия первого и третьего дней.
Седьмой день – это переход к обычному питанию. В этот день можно кушать яйца, суп и овощи, старясь как можно меньше их солить.

Диета питьевая и овощная – довольно жесткий вид диет, поэтому во время нахождения на ней не стоит слишком активно заниматься спортом. Во время питьевых дней стоит отказаться от сладких соков и газировок. Второй диетический день стоит кушать каждые два часа, чтобы не сорваться, так как употребление фруктов вызывает аппетит. Употреблять чистую воду нужно не только в питьевой, но и во все остальные дни. Каждый диетический день нужно выпивать около двух литров водички средней температуры.
С помощью данной диеты, люди сбрасывают до 10 килограммов веса, это очень хороший результат. После окончания диеты, не стоит объедаться, это может «обнулить результат» или, еще хуже, сброшенные килограммы вернуться «с добавкой». Стоит понимать, что для поддержания результата, полученного от диеты, нужно продолжать кушать полезные продукты, отказывая себе во вредных и калорийных. Первые дни после диеты следует плавно переходить к своему обычному рациону питания.

Во время диетического питания нужно принимать витамины, чтобы организм не истощался. Увлекаться таким способом похудения, как диета питьевая и овощная, не стоит, потому что данный вид питания не рассчитан как постоянный. Диета помогает избавиться от ненужной жировой прослойки, затем нужно просто поддерживать результат. После прохождения диеты, необходимо выстроить свой индивидуальный способ питания, полезный для фигуры и организма в целом. Не стоит пренебрегать занятиями спорта, которые не просто поддержат результат похудения во время диеты, но и поддержат его.

Вам понравится