Разгрузочный день на кураге

Разгрузочные дни, в отличие от диет, переносятся очень легко и не требуют мудреного режима питания. Предпочтение отдается одному продукту, который небольшими порциями употребляется в течение дня. Разгрузочный день — это, по сути, отдых организма от тяжелой еды. Для разгрузки используются разнообразные продукты: кефир, каши, фрукты, овощи. Каждый может выбрать оптимальный для себя вариант. Ну а разгрузочный день на кураге — один из самых эффективных и вкусных! Польза кураги Сушеный абрикос — кладезь…

Подробнее >>

10 способов, как отказаться от сладкого

Здравствуйте, уважаемые читатели! В современном мире вокруг нас множество соблазнов… Они подстерегают нас чуть ли не на каждом углу, в том числе и в еде, от которой уж очень сложно отказаться. Все такое красивое, яркое, аппетитное… И, наверное, многие из вас уже и не представляют своей жизни без сладкого. Если чай, то только с сахаром, поход в кино – обязательно со сладким попкорном, и куда же без десерта во время…

Подробнее >>

25 специй для похудения

Чтобы скинуть лишние килограммы вовсе не обязательно изнурять себя голодовками и проводить огромное количество часов в спортзалах. Естественно, физические нагрузки никто не отменял, но для похудения все же основную роль играет то, что и как человек потребляет в пищу. Важное значение в рационе питания, конечно же, играют фрукты и овощи, но и не стоит забывать про свежевыжатые соки, зеленые коктейли, лекарственные растения, специи и пряности. И сегодня мы более подробно…

Подробнее >>

УБЕРИ ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ ВСЕГО 1 ПРИВЫЧКУ И ТЫ СРАЗУ ЖЕ ПОХУДЕЕШЬ!

Наибольшее количество кг люди набирают от сидячего образажизни. А привычка употреблять пищу во время работы за компьютером, или перед телевизором — самый страшный враг фигуры. Активный образ жизни, прогулки, питание без шумовых и визуальных раздражителей, помогают сбрасывать лишние кг намного эффективнее диет. При активном образе жизни не нужно ограничивать себя в любимых продуктах. Похудение гарантированно даже с картошкой фри и куском торта! Если ты все никак не можешь сбросить парочку лишних кг, попробуй отказаться от привычки…

Подробнее >>

Детокс-суп Гвинет Пэлтроу

Американская актриса и стройная блондинка Гвинет Пэлтроу смотрит на мир с высоты 175 см, является мамой двоих детей и в свои 40 лет выглядит восхитительно. Один из главных секретов Гвинет – здоровый образ жизни и диетическое питание. Известно, что актриса регулярно ест зеленый суп-пюре из брокколи, в который добавляет рукколу и имбирь. Горячее блюдо из зеленых овощей очищает организм от токсинов, а кроме того, оно еще и очень вкусное. Ингредиенты для…

Подробнее >>

Как использовать корень имбиря для похудения: 7 рецептов

Восточные мудрецы с давних времен ценили удивительные свойства имбиря. В некоторых странах его корешок даже считался средством расчета. Изучая корень имбиря, древние лекари обнаружили в нем множество лечебных свойств, а кулинары добавляли его практически во все блюда – от жидких супов до изысканных десертов. А сегодня этот неказистый корешок активно применяют и в борьбе с лишним весом. Каким образом использовать корень имбиря для похудения, вы узнаете из нашей статьи. Полезные…

Подробнее >>

Эффективные разгрузочные дни для похудения: 8 вариантов

Вкусно покушать, как же это каждому знакомо. Но если для кого-то еда — это удовольствие, то для кого-то — это дополнительный вес и килограммы, а потому диетологи советуют проводить разгрузочные дни для похудения. Не следует путать это понятие с диетой, поскольку оно имеет крайне важное отличие. Во время диеты следует строго придерживаться определенного рациона в течении длительного времени, а при разгрузке просто снижается объем и калорийность пищи в течении одного…

Подробнее >>

Диетический кокосовый батончик Баунти – без калорий

Хочу вам показать как приготовить диетический кокосовый батончик Баунти. Обещаю, в нем будет такое же райское наслаждение, только гораздо меньше калорий. Из 300 гр обезжиренного творога у меня получилось 7 батончиков. В одной штучке 65 ккал. Такие диетические лакомства я обычно ем на перекус между завтраком и обедом. Ведь так хочется в начале дня баловать себя вкуснятиной. Но времени на готовку постоянно не хватает. Поэтому я делаю такие батончики заранее…

Подробнее >>

Медовая диета

Все дети делятся на два типа: тех, кто ненавидит мед и тех, кто его просто обожает. Я относилась ко второму типу. Ела мед постоянно: во время завтрака, обеда и ужина. Но потом я выросла и на долгие годы забыла о существовании меда. И оказалось, совершенно зря. Мед или сахар? Я до сих пор убеждена, что именно сладости – самый страшный враг человечества, хотя я их безумно люблю и балую себя…

Подробнее >>

Выбираем правильную диету

Определение понятия Давайте разберемся, прежде всего, что мы понимаем под этим словом. Диета (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства,кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи. Диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровьечеловека. (http://ru.wikipedia.org) Диета должна…

Подробнее >>