Как похудеть без диеты? 13 простых шагов

Человечество чудовищно быстро толстеет. Сегодня от лишнего веса страдают не только взрослые люди, но и дети. Вы тоже решили начать питаться правильно, но не знаете как? Да, в массе специальных диет так легко потеряться!  Да и изнурять себя голодом совсем не хочется.  Тут и приходит на помощь правильное питание.  Если и вы решили, что самое время худеть, но не знаете как это сделать, читайте этот материал. 13 простых шагов для перехода…

Подробнее >>

До и после похудения — большая подборка

Ну кто не мечтает о стройном теле и сбросить лишний вес. Да все мечтают. Но удаётся это далеко не всем. Проблема в мотивации, а точнее её отсутствии. Ниже приведены 25 фотографий людей, которым все-таки удалось добиться успеха. Все эти люди признались, что стали более счастливыми после похудения. А главное, их здоровье значительно улучшилось. Предлагаю посмотреть на фото в качестве мотивации и бежать скорее на тренировку сжигать жир. 1.      Это Кейт, весила…

Подробнее >>

«Невменяемые» — Миро

Увидела под свежей Алёнкиной фотографий комментарий «Страшная». Слева — та самая фотография, справа — женщина, которая назвала Алёнку страшной. Я вот не знаю: то ли ржать, то ли вызывать карету психиатрической помощи. А если серьёзно: многие из вас грешат неадекватным восприятием реальности и себя в ней. Водонаева — великолепная, по факту, баба — у вас страшная, я — так вообще урод с мужскими руками. Все эти комментарии оставлены под этой моей фотографией. Я искренне верю в…

Подробнее >>

Как начать терять вес в 2 раза быстрее: 23 секретных способа

Многим известно, что быстрый обмен веществ — это залог потери веса. Тем не менее в нашем сознании давно укоренилась мысль о том, что ускорить его — миссия из разряда невыполнимых. Хорошие новости: чтобы похудеть, совсем не обязательно есть капустный лист и куриную грудку на завтрак, обед и ужин. Достаточно знать неочевидные способы, с помощью которых можно разогнать метаболизм и терять лишние килограммы быстро и легко. Пейте чай матча Исследователи выяснили,…

Подробнее >>

Они существуют: 3 диеты без ограничений в еде

Во время совместного ланча с подругой ты позволяешь себе одну тарелку овощного супа и чашечку зеленого чая,в то время как она съедает первое, второе, запивает все молочным коктейлем, не отказывается от десерта и при этом выглядит шикарно? Не удивляйся, если мы скажем, что она на диете! Все мы разные, и это факт. Ты склонна к полноте, у твоей сестры широкие кости, а у соседки астеническое телосложение. И каждой из вас нужен свой индивидуальный подход к питанию, а диеты, к сожалению, универсальны. И в этом их большой минус. Именно поэтому диетологи, работающие над рационами мировых знаменитостей, разработали специальную«умную» диету, а точнее, принципы организации питания,которые ты сможешь адаптировать именно под себя. А главное, что нет никаких ограничений. Итак, внимание! Сейчас мы раскроем секреты…

Подробнее >>

7 ошибок перед сном, из-за которых мы набираем вес

Сегодня мы вам расскажем о 7 ошибках перед сном, благодаря которым мы набираем вес. Зная их, вам будет проще бороться с лишними килограммами. Когда мы взвешиваемся, вид нескольких лишних килограммов не только вызывает разочарование, но также может быть причиной многих проблем со здоровьем. Согласно исследованиям, избыточный вес увеличивает риск преждевременного старения и проблем с сердечно-сосудистой системой. Однако важно знать, что внезапное увеличение килограммов может быть результатом вредных привычек в период…

Подробнее >>

Французская диета: как похудеть на 8 кг за две недели и не ощущать голода

Сбросить десяток килограмм на две недели и при этом не ощущать себя голодной — такая установка выглядит, как сладкий сон худеющей девушки. Однако, все возможно, если ты делаешь это правильно. Например, выбираешь французскую диету. Французская диета — это система питания, которая рассчитана на две недели строгого питания. Она гарантирует потерю безопасную потерю веса до восьми кг (то есть, без возвращения потерянного веса). Главным преимуществом французской диеты является ее низкое количество калорий сбалансированность рациона….

Подробнее >>

3 сорбета для жаркого лета

Этим летом мы решили встать на путь истинный и питаться правильно. Но как отказаться от мороженого? Очень просто! Ни капли жира, низкое содержание сахара и великолепный вкус натуральных ягод и фруктов — мы готовим сорбеты! Лимонный сорбет Лимонный сорбет Ультраосвежающий сорбет с незабываемым сочетанием вкусов: кисло-сладкий лимонадный бум, легкая горчинка и натуральная свежесть фруктового льда. Хит сезона! РЕЦЕПТ ЛИМОННОГО СОРБЕТА Надо: 1 1/4 ст. воды 1/2–3/4 ст. сахара 2 крупных…

Подробнее >>

10 советов, как не набрать вес в отпуске

Многие худеют к отпуску, чтобы предстать на пляже во всей красе, а возвращаются из поездки с «багажом» в виде лишних килограммов. Наши советы помогут не набрать вес в отпуске, а, возможно, и стать стройнее! По статистике, каждый второй отдыхающий привозит из отпуска не только сувениры, но и от двух до пяти килограмм лишнего веса! Избежать подобную ситуацию можно, если соблюдать несколько правил. Эти простые истины в путешествиях уходят часто на…

Подробнее >>

Белковая диета на неделю, правильное меню для похудения

Одна из самых спорных методик похудения- белковая диета на неделю. С одной стороны диета действительно эффективная, она позволяет не только ликвидировать ненавистный жир, но и в комплексе с физической нагрузкой сделать тело подтянутым, набрав мышечную массу. А с другой стороны белковое похудение имеет ряд недостатков, которые делают ее опасной для здоровья. Описать белковое похудение в нескольких словах можно так: «Сытая физически, голодная морально». Белковая диета подойдет не всем, а лишь упорно…

Подробнее >>