12 вкуснейших блюд из овощей. Стоит попробовать все!

Овощи — неотъемлемый ингредиент фактически всех блюд большинства национальных кухонь. Исключение — десерты и выпечка (и то не всегда). Овощные блюда незаменимы для детского и диетического питания, а также во время постов. Полезные вещества из овощей практически полностью усваиваются организмом, а клетчатка благотворно влияет на работу кишечника. Загвоздка в том, что иногда очень сложно накормить овощным блюдом детей и даже некоторых взрослых. Мы расскажем, как приготовить овощи, чтобы их полюбили абсолютно все! Представляем быстрые…

Подробнее >>

Ты забудешь о свисающем животе, употребляя эту смесь на завтрак!

Этот завтрак чрезвычайно питателен и полезен, так как содержит массу витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица. Это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы и очищению кишечника. Употребляя эту смесь вы забудете о запоре и о «ленивом кишечнике» и ожирении. Вы потеряете до 2,5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота. Состав и приготовление • 5-7 шт. чернослива;…

Подробнее >>

В жизни не видела более красивой выпечки! 25 ярких идей для украшения

Каждая хозяйка старается хотя бы изредка побаловать свою семью домашними сладостями. Делимся с любимыми читательницами свежими идеями по созданию фигурной выпечки! Красивая выпечка Закрутить такой рогалик не составит труда даже начинающей хозяйке! Ягоды — отличный выбор для выпечки к чаю. У тебя наверняка есть в морозильной камере замороженные запасы? Такой шоколадный пирог можно приготовить за 15 минут! В качестве начинки идеально подойдет «Нутелла». Яблоки, запеченные в тесте — очень полезный и…

Подробнее >>

Однажды, попробовав в гостях, этот салатик с фасолью и грибами…он навсегда остался в моей книге рецептов!

Ингредиенты: 1 банка консервированной фасоли свежие шампиньоны — 500 грамм 3 маринованных огурца 2 штуки репчатого лука перец соль зелень (петрушка, укроп) Приготовление: Грибы нарезать соломкой и обжарить их на сковороде до готовности, добавить мелконарезанный лук. Нарезаем огурец мелкими кубиками. Фасоль, тщательно промываем. Соединяем нарезанные маринованные огурцы, жареные грибы с луком, и высыпаем туда же фасоль. Перемешиваем и заправляем растительным маслом, солим, перчим, посыпаем зеленью. Блюдо должно настояться 5-10 минут….

Подробнее >>

Яблочные розы. И красиво и вкусно!

Яблоки — один из самых доступных фруктов в наших широтах, поэтому практически у каждого человека найдется в холодильнике парочка этих плодов. Благодаря широкому распространению яблоки стали любимым фруктом для начинки пирогов, слоек и пирожков. Совершенство CLUB расскажет для тебя один из самых необычных и в то же время простой рецепт десерта с яблоками — яблочных роз. Эти слойки подойдут для всех случаев: и в качестве десерта для ужина, и для простого выезда на природу с…

Подробнее >>

Правильное питание по типу фигуры для коррекции проблемных зон. Не поверишь!!! Но это работает!

Большинство из нас задумывается о типе фигуры исключительно при выборе подходящей одежды. Однако тип телосложения не только определяет внешность человека, но и помогает определить, как организм реагирует на продукты питания, а также некоторые гормональные особенности. Также можно подобрать типы упражнений, которые помогут скорректировать фигуру в зависимости от её типа. Совершенство CLUB более подробно рассмотрит особенности питания по типу фигуры – какие продукты стоит и не стоит употреблять в пищу «яблочкам», «грушам» и…

Подробнее >>

Мясные диетические котлеты (из говядины)

Сегодня будем готовить мясные диетические котлеты из говядины. Рецепт довольно простой, но с незначительными изменениями, которые позволят нам значительно уменьшить калорийность готового блюда. Прежде всего, нужно будет избавиться от булки. Она выполняет роль склеивающего ингредиента, поэтому ее мы заменим на овсяные хлопья. Добавим яйцо, овсянку, чтобы диетические котлеты из говяжьего фарша не развалились. Но самое опасное для фигуры это жир, поэтому жарить говяжьи котлеты нужно на минимальном количестве масла. А…

Подробнее >>

Почему худышки не толстеют: 10 привычек, которым стоит поучиться

У каждой из нас есть стройная подруга, коллега или соседка. Они едят на ваших глазах все, что пожелают, и при этом никогда не поправляются. Почему некоторые едят и не толстеют? 1. ОНИ ВЫСЫПАЮТСЯ Может быть, они ложатся в 11 вечера, или встают не раньше 12, или вместе с детьми отдыхают после обеда. Главное, что у них не возникает хронического дефицита сна, и им не приходится недостаток энергии восполнять при помощи…

Подробнее >>

Теплый салат из овощей-гриль и козьего сыра

Для заправки: Чеснок — 1 зубчик Лимон (цедра) — 0,5 штуки Базилик — 0,5 пучка Масло оливковое — 2 столовых ложки Уксус винный белый — 1 чайная ложка Горчица — 0,5 чайных ложки Для салата: Сыр козий рассольный (халуми)— 100 грамм Кабачок — 2 штуки Морковь — 2 штуки Лук красный — 1 штука Семена подсолнечника — 0,5 столовых ложки Семена тыквы — 0,5 столовых ложки Способ приготовления. Нарежьте лук на 8 частей, кабачок нарежьте кружочками, морковь — тонкими лентами. Приготовьте заправку. Базилик вымойте, чеснок очистите. Соедините цедру, чеснок, горчицу, уксус, половину масла,…

Подробнее >>

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА, ВЫПЕКАЕМАЯ БЕЗ МУКИ. ОНА ДАЖЕ ЛУЧШЕ МОРОЖЕНОГО!

Ингредиенты: Творог — 500 г. Яйца — 5 шт. Масло сливочное или маргарин — 50 г. Изюм — по вкусу. Цедра — с одного лимона. Манка — 1 ст. ложка с горочкой. Сахар — 100 г. Сметана — 50 г. Желтки отделить от белков, добавить 50г сахара, взбить миксером. Добавить размягченное масло, изюм и лимонную цедру, манку — перемешать, добавить творог и снова взбить. Чем более мелкозернистый будет творог, тем нежнее получится запеканка. Домашний творог можно 2 раза…

Подробнее >>