Овощная диета 7 дней

Овощная диета 7 дней

Овощная диета 7 дней, также известный как 7-дневного рациона питания, является низкокалорийной диетой, которая требует еды очень конкретных продуктов питания на каждый из семи дней диеты. Этому способствует план потери веса, который также помогает для детоксикации организма, якобы улучшая его общую функцию. Не рекомендую 7-дневную диету, так как это не хорошо сбалансированноя диета и не может рассматриваться как здоровый план потери веса.

Дни 1 и 2

1-й день 7-дневной растительной диеты употреблять все фрукты, чтобы поесть, за исключением бананов. Так же специалисты утверждает, что, это поможет «нормализовать тело и подготовить его к предстоящим дням диеты,» помогает избавиться и очистить желудочно-кишечный тракт. 2-й день можно позволить себе много овощей вкусно поесть, рекомендуя, но если первый прием пищи в день быть картофель, либо запеченный или печеный, для получения энергии. можно позволяет не более 1 чайной ложки. оливкового масла в течение дня в сезон овощи. На 1 и 2, овощной суп под названием «Wonder суп» разрешается в течение дня в дополнение к разрешенным продуктом питания.

3-й день
Третий день 7-дневная диета сочетает в себе дни 1 и 2, что позволяет съесть как можно больше фруктов и овощей, как вы хотите, избегая бананов и картофель. Специалисты рекомендует начинать день с фруктов и овощей, имеющиеся овощи используют на обед и ужин, в виде, салата или обжаривают их. «Чудо-суп», также можно употреблять в течение всего дня.
Дни 4 и 5
Выбор продуктов питания в дни 4 и 5, требуют сочетания пищи не допускаются на первые дни диеты. На 4-й день, сидящим на диете советуют съесть до восьми бананов и три стакана обезжиренного молока, якобы, чтобы заменить истощение организма кальцием и калием в первые несколько дней. День 5 призывает употреблять белок и помидоры, чтобы заменить недостающий белок в течение дня один через четыре в то время как утверждается, позволяет системе сделать «промывку» помидорами. Рыба, курица, говядина можно употреблять в пищу в качестве источника белка, с шести до восьми помидоры потребленных. «Чудо-суп» допускается в любое время в течение дня.

Дни 6 и 7
День 6 такой же, как 5-й день, за включением любых овощей, а не только помидор. На 7-й день, фрукты, овощи и соки рекомендуется употреблять в большом разнообразии, наряду с 1/2 чашки коричневого риса. «Чудо-суп» снова доступен, чтобы поесть, при желании, в течение последних двух дней 7-дневная диета.

Соображения
Хотя 7-дневная диета позволяет съесть всю пищу, которую вы хотели бы в разные дни диеты, многие из продуктов питания, рекомендуемых с высоким содержанием клетчатки, добавляет чувство сытости и, вероятно, предотвращает такой большей уровень потребления, который обеспечивал бы адекватное ежедневное потребление калорий.

Кроме того, овощная диета 7 дней, которая имеет широкий спектр продуктов каждый день является оптимальным для хорошего здоровья, так как разные продукты содержат разное количество всех различных необходимых питательных веществ. Специалисты утверждают, что этой диете можно следовать один раз в месяц; Однако, в связи с низким потреблением калорий и несбалансированным выбор продуктов питания, это может привести к недостаточности питания и плохим состоянием здоровья.

Вам понравится

×
ДАВАЙ К НАМ!