Если нужно точно похудеть без возврата веса– питайтесь так! Подруги будут в шоке от вашей стройной фигуры!

Эта диета очень эффективна! Вам потребуется всего 2 недели, чтобы удивить всех окружающих своей новой фигурой. Подруги будут в шоке! Предлагаем проверенную диету, рассчитанную на 14 дней, с помощью которой, Вашей фигуре будут завидовать! 1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр…

Подробнее >>

Выбирая пищу по группе крови, человек достигает идеального веса, стимулирует иммунитет и продлевает себе жизнь

Питание по группам крови Книга американского врача-натуропата Питера д’Адамо «4 группы крови — 4 пути к здоровью» вышла в свет в 1990-х гг. Через 10 лет ее переводили на все языки мира, книга стала бестселлером. Книга знакомила с уникальным опытом определения питания по группе крови. Автор книги утверждает, что, выбирая пищу по группе крови, человек достигает идеального веса, стимулирует иммунитет и продлевает себе жизнь. В течение 30 лет отец и…

Подробнее >>

Приготовьте овсянку по-новому! Такой вкусной каши вы еще не ели!

Оказывается, овсяные хлопья — весьма универсальный продукт: приготовить из них можно не только привычную кашу, но и аппетитные батончики для быстрого перекуса и даже запеканку. Отдельное внимание хочется уделить последнему блюду. Пышная запеканка из овсянки разнообразит ваши завтраки, вы убедитесь в том, что полезные и питательные блюда могут быть очень вкусными. Добавить к хлопьям можно любые замороженные ягоды, но с вишней запеканка получается особенно ароматной. Ингредиенты Овсяные хлопья — 12…

Подробнее >>

Древнейшие секреты красоты, актуальные и по сей день

Даже в древние времена женщины мечтали подольше оставаться красивыми и молодыми. А это значит, что они тоже активно использовали самые разнообразные средства и процедуры для сохранения красоты и молодости. И все они не утратили свою актуальность даже сейчас! Что же это за средства и процедуры, и почему прекрасные дамы не желают от них отказываться даже в наш современный век, буквально изобилующий всевозможными прогрессивными разработками в области косметологии? Массаж с различными…

Подробнее >>

Два секрета молодой кожи японок: просто и гениально!

Доктор Тояма много лет работала в Европейских странах как приглашенный профессор и досконально изучила базовые принципы ухода за кожей, которые распространены в Старом Свете. Сравнив их с родными ей японскими традициями, она пришла к выводу, что различий очень мало: всего два. Но они принципиально важны! Правило № 1: никогда не трите, не растягивайте и не расчесывайте кожу вокруг глаз «Европейки ухаживают за кожей впопыхах. Они обожают средства с пометками «Экспресс», «3 в 1», «Мгновенное», «За одно касание» и в этом роде. У нас в Японии такие средства тоже продаются, но мы считаем их продуктами на экстренный…

Подробнее >>

5 самых эффективных упражнений для красивых ног и подтянутых ягодиц

Хочешь удивлять всех красивыми ногами? Тогда приступай к упражнениям! Гантели, полчаса времени каждый день — и желаемого эффекта ты добьешься еще до начала лета! Романова Вера, инструктор фитнес-клуба Территория Фитнеса, сертифицированный тренер FPA (Ассоциации профессионалов фитнеса) поделится с нами базовыми, но эффективными упражнениями. Выполняя всего 5 упражнений, ты достигнешь гарантированного результата. Все, что тебе понадобится, это 20 минут в день и приспособления для отягощения. Упражнения на мышцы ног и ягодиц…

Подробнее >>

Супер-тренировка. Стройные ноги и красивые бедра за месяц!

Мечтаешь и красивых ногах без жира и складок? Займись своим телом уже сегодня. Не сложная тренировка для всех поможет быстро сделать ножки стройными и подтянутыми. Тренировка подойдет как новичкам, так и девушкам, давно знакомым с фитнесом. В первом случае упражнения стоит делать без утяжелений, во втором можно взять дополнительный вес в руки или закрепить его на ногах. По сути, основная часть тренировки, цель которой — сушка бедер – это одно…

Подробнее >>

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца

То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!) 1 День: 1. Пресс. 2 подхода по 35 2. Приседания. 3 подхода по 30 3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей. 4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25 2 День: 1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз. 2. Сведение гантелей над…

Подробнее >>

Эти девять занятий сжигают больше калорий чем бег. Устаешь меньше результат больше

Бег — это один из самых утомительных, но эффективных методов сбросить лишний вес. Но для многих этот вид деятельности недоступен. Всему виной проблемы с ногами, коленями, спиной, сердцем, легкими. В общем, противопоказаний много. Ну и не всем нравится бегать. Так зачем же себя мучить! Мы подготовили для вас 11 активных времяпрепровождений, которые помогут потерять больше калорий, чем бег. А он в свою очередь сжигает 450–600 ккал за час. Как сжечь…

Подробнее >>

30 привычек стройных женщин — каждая должна знать их наизусть!

Кто не мечтает похудеть хотя бы на пару килограмм? Именно поэтому всяких методик «плодиться» все больше и больше! Все ищут легкий путь, какую то волшебную таблетку или супер метод. Но надо признаться честно без желания, упорства и стремления к цели — навряд ли что то получиться. Если же все это есть, то похудеть очень просто! Сегодня «женские хитрости» представят вниманию 30 полезных привычек, которые помогут приблизиться к фигуре мечты. 1….

Подробнее >>