Имбирный чай для похудения и снижения аппетита

на 1 порцию: 1 ч.л. натертого корня имбиря долька лимона 1-2 ч.л. меда стакан кипятка Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, когда чай остынет до примерно 40 градусов — добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса — острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро. Корневища имбиря содержат эфирное масло,…

Подробнее >>

Идеальное тело за 2 недели

1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока 4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира 5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве 6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 7-ой…

Подробнее >>

Молокочай — худеем за день от 0,5 до 2 кг

Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод. При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Ингредиенты 1. Молоко пастеризованное 1.5% жирности — 1,5 л 2….

Подробнее >>

Диета «-1 кг в день»

7 часов утра — зеленый чай без сахара 9 часов — варёное яйцо 11 часов — 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов — 100 гр. варёного мяса (в идеале — курица, говядина) 15 часов — 1 стакан томатного сока 17 часов — яйцо 19 часов — яблоко 21 час — 1 стакан молока (в идеале — кефир) Особенности: — По возможности есть всё без соли — Ни в коем…

Подробнее >>

Диета «легкая» (7 дней)

Потеря веса: если начальный вес 55-65 потеря 3-4 кг, далее по нарастающей. ПОНЕДЕЛЬНИК. Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока. Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом. Полдник: 1 яблоко, чай. Ужин: 1 стакан кефира. ВТОРНИК. Разгрузочный день на яблоках и кефире. СРЕДА. Завтрак: Овсяная каша, стакан сока Обед: отварная курица, сырые овощи Полдник: 2 яблока, чай Ужин: 2 стакана кефира ЧЕТВЕРГ. Завтрак: Яблоко, йогурт, чай Обед: отварная…

Подробнее >>

Вкусная диета благодаря которой вы сможете похудеть за 7 дней

И так представляю вам рацион: — 1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.). — 2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.) — 3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан…

Подробнее >>

Вкуснятина неимоверная для худеющих! Побалуйте себя, чтобы не сьесть вредных сладостей

Тарт с творогом и вишней Время приготовления: 1 час Калорийность на порцию: 160 кк. На 8 порций (форма 28 см.): Творог обезжиренный- 250 грамм Вишня замороженная- 350 грамм Мед- 70 грамм Белки яичные- 110 грамм (3 штуки) Овсяные хлопья- 200 грамм Вода- 8 столовых ложек Процесс: Сначала нужно приготовить основу. Для этого следует измельчить овсяные хлопья в кофемолке. Смешать их в миске с двумя яичными белками и водой. Получится эластичное…

Подробнее >>

Шестидневная диета

8.00 — чашка чая/кофе без сахара 10.00 — 200гр. нежирного творога 12.00 — 200 гр. отварного мяса 14.00 — 1 вареное яйцо 16.00 — 1 стакан томатного сока 18.00 — 1 яблоко 20.00 — стакан кефираИ так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально — еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается,…

Подробнее >>

Диета «-1 кг в день»

7 часов утра — зеленый чай без сахара 9 часов — варёное яйцо 11 часов — 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов — 100 гр. варёного мяса (в идеале — курица, говядина) 15 часов — 1 стакан томатного сока 17 часов — яйцо 19 часов — яблоко 21 час — 1 стакан молока (в идеале — кефир) Особенности: — По возможности есть всё без соли — Ни в коем…

Подробнее >>

Диета «легкая» (7 дней)

Потеря веса: если начальный вес 55-65 потеря 3-4 кг, далее по нарастающей. ПОНЕДЕЛЬНИК. Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока. Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом. Полдник: 1 яблоко, чай. Ужин: 1 стакан кефира. ВТОРНИК. Разгрузочный день на яблоках и кефире. СРЕДА. Завтрак: Овсяная каша, стакан сока Обед: отварная курица, сырые овощи Полдник: 2 яблока, чай Ужин: 2 стакана кефира ЧЕТВЕРГ. Завтрак: Яблоко, йогурт, чай Обед: отварная…

Подробнее >>