Тренировка из 3-х движений для получения самого сексуального брюшного пресса

Королева в Instagram и знаменитый тренер по фитнесу, Мэсси «Mankofit» показывает, как получить идеальный брюшной пресс. 1. Лондонский мост: Встаньте на предплечьях и пальцах ног и держите тело в прямой линии. Ваши руки должны быть на ширине плеч. Не выгибать спину; сохранять ровный позвоночник все время. Медленно крутите ваше тело от одной стороны к другой. Это одно повторение. Повторите 15 раз и сделайте три подхода. 2. Spider-Man: В положении планки,…

Подробнее >>

20 стильных идей ступенчатых стрижек лесенка и каскад 2017

В 2017 году она стала обязательным элементом самых стильных образов. Парикмахеры считают её уникальной. Лесенка великолепно смотрится на волосах любого типа, позволяет отлично моделировать овал лица, а кроме того – варьировать укладки по собственному вкусу. Ступенчатая стрижка волос лесенка 2017: фото сзади Каскадные многослойные прически наиболее точно отвечают главному тренду сегодняшней моды. Сложные и очень индивидуальные образы создаются благодаря их красивым и нетривиальным контурам. Стилистика 70-х, а именно из той…

Подробнее >>

Стильные брюки багги — 2017: 40 сногсшибательных вариантов. Я за комфорт!

Брюки в стиле багги всё чаще появляются в коллекциях известных дизайнеров и отнюдь не только в качестве одежды для активного времяпрепровождения. Благодаря удобному крою они идеально сочетают в себе модные веяния и комфорт в передвижении. Модные брюки для женщин Стиль багги зародился в конце двадцатого века и дал название популярному фасону брюк. Так именовалось одно из модных направлений уличной культуры в Америке. Исполнители R’n’B и хип-хопа отдавали предпочтение мешковатой свободной…

Подробнее >>

ТОП-12 советов, чтобы избавиться от Целлюлита

Шаг первый Пейте воду. И не просто пейте, а выпивайте не менее восьми стаканов в день. Шаг второй Чему и нужно сказать «нет!», так это курению и алкоголю. Да, у курящих женщин быстрее появляется целлюлит и бедра, ноги выглядят хуже, чем у некурящих. Аналогично действует на красоту женского тела спиртное. Шаг третий Норма сна — 8 часов в сутки. Не выходит? Ладно, пусть будет около 7, но не меньше. Не…

Подробнее >>

Эта мама провела 16 дней с мертвой дочкой и выложила свои фото

21-летняя Шарлотта Шакакс и ее муж, 28-летний Аттила из Великобритании показали миру душераздирающие фотографии их последних 16 дней со своей уже умершей дочкой Эвлин. То, что у ребенка хромосомная мутация Шарлотта узнала еще на 20-й неделе беременности. В результате, когда малышка родилась в декабре 2016-го, у нее был недоразвит мозг, суженные носовые проходы, легкие и аорта. Она не могла самостоятельно дышать, и ей невозможно было сделать операцию на сердце, необходимую…

Подробнее >>

Диетолог Раскрыла 24 Золотых Правила Быстрого Похудения И Сохранения Идеальной Фигуры Навсегда!

Благодаря этим советам, вы сбросите лишние килограммы, приведёте в порядок свой режим питания, нормализуете все жизнетворные функции организма , что позволит очистить ваш организм от всевозможных шлаков и отложений, сделаете его чистым, здоровым и жизнерадостным. Вы очень быстро избавитесь от лишнего веса и закрепите свой результат. Сделать красивое и стройное тело очень просто! Узнайте здесь как 1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для…

Подробнее >>

Спина перестала болеть сразу же! Бери и делай эти 6 упражнений

Из-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в спине стала привычной. И это касается людей всех возрастов! Много сидим, мало двигаемся, неосознанно искривляем свой позвоночник, утыкаясь в смартфоны и планшеты. Современный ритм жизни не оставляет нам возможности уделять много времени своему здоровью. Поначалу мы стараемся не обращать внимания на первые признаки проблем. Тем не менее, когда боли становятся сильными, простыми…

Подробнее >>

Вот как на самом деле выглядит грудь после удаления силиконовых имплантов

В Сети полно фотографий красивой женской груди, увеличенной с помощью пластической хирургии. Звезды не стыдятся открыто признаваться в наличии имплантов и хвастаются своими ненатуральными формами. Вокруг сплошная пропаганда! Все говорят о красоте силиконовой груди, но почему-то никто не говорит о возможных последствиях операции по ее увеличению. Если ты хоть немного слышал о силиконовых имплантах, то наверняка знаешь, что со временем они изнашиваются и требуют либо замены, либо удаления. Возвращаясь к…

Подробнее >>

Упражнения для уменьшения целлюлита. Настала пора носить короткие шорты

Целлюлит — дистрофическое изменение в подкожно-жировом слое, которое ведет к нарушению микроциркуляции крови и оттока лимфы. Ученые так и не смогли глубоко изучить этот феномен. Но точно известно, что причиной его появления могут быть гормональные нарушения, наследственность, неправильное питание и сидячий образ жизни. Чтобы уменьшить целлюлит, нужно пересмотреть свой рацион и улучшить циркуляцию крови. Последнего можно достичь с помощью массажа и упражнений для проблемной зоны. Мы подготовили для вас 4…

Подробнее >>