ТОП-5 упражнений от целлюлита: я попробовала и не пожалела. Смотрим!

Результат при регулярном просмотре видео!

«Апельсиновую корку» на некоторых частях тела (целлюлит) многие женщины считают косметическим недостатком. Такое мнение, хотя и весьма распространенно, но, к сожалению, это далеко не так.

Целлюлит – это заболевание. Хотя причина появления целлюлита так до конца и не изучена на сегодняшний день (считается, что целлюлит образуется при водно-жировом дисбалансе и, в основном, ему подвержены женщины), все-таки установлены основные причины появления целлюлита. Итак, чтобы лучше понять, как бороться с целлюлитом, необходимо выяснить основные причины его появления.

Причины возникновения целлюлита:

  • сидячий или малоподвижный образ жизни;
  • генетическая предрасположенность;
  • нерациональное питание, большое количество употребление в пищу углеводной пищи, жирной, соленой, недостаточное употребление воды, употребление еды, типа фаст-фуд, сладких газированных напитков, «заедание» стрессов чем-то вкусненьким, быстрые перекусы, еда перед экранами телевизора и компьютерного монитора;
  • высокие каблуки также могут стать причиной появления апельсиновой корки;
  • перетягивающие корсеты, сдавливающая одежда также могут стать причиной целлюлита.

Очень важно понимать, что соотношение объема жидкости в организме и циркуляцией в сосудах крови должна составлять до четырех литров в день. Если это соотношение в организме нарушено, то это, может привести к увеличению жидкости в межтканевом пространстве.

Как бороться с целлюлитом? Диета, упражнение, специалист – все должно быть в комплексе. Без ежедневных тренировок избавиться от целлюлита будет трудно, вернее, просто невозможно.

В антицеллюлитный комплекс упражнений входят упражнения для ног и бедер, для талии и живота, рук, спины. Делать такие упражнения необходимо каждый день и заниматься не менее получаса в день.

Источник

Вам понравится