Худей День за Днем

Преимущества диеты 7 дней фруктовой

диета 7 дней фруктовая

Диетологами и врачами других направлений разработано множество разнообразных диет. Многие из них имеют чисто лечебное значение. Такие диеты показаны при желудочно-кишечных патологиях, заболеваниях печени или почек. Они помогают поддерживать организм, способствуют восстановлению функций органов и оказывают профилактические воздействие. Но большинство диет имеет общее действие. Они направлены на очищение от вредных веществ, поддержание стройной фигуры, насыщение тканей полезными элементами и витаминами. При занятиях спортом, избавлении от лишнего веса также показаны диеты. В целом, любая диета направлена на именно на получение организмом достаточного объема витаминов и питательных веществ. Читать далее…

Диета питьевая и овощная

Диета питьевая и овощная

Какая женщина не желает иметь стройную подтянутую фигуру? В вопросе стройности, нужно понимать, что каждая девушка имеет свой индивидуальный организм. В современном мире вопрос стройного тела волнует и мужчин, и женщин.
Для того, чтобы оставаться в отличной форме, необходимо придерживаться некоторых правил-законов. В первую очередь, это, конечно же, правильное питание. Известно, что многие женщины могут позволить себе и насыщенные поздние ужины, и сладкое, и мучное, и жирное, оставаясь при этом стройной. Таких женщин называют «королевами метаболизма». Однако, даже такие женщины должны понимать, что неправильное питание может испортить здоровье и иметь массу неприятных в будущем последствий. Второй закон стройной фигуры – физические нагрузки и спортивные занятия. Что бы там не говорили лентяйки, занятия спортом полезны для каждого человека. Вопрос лишь в том, насколько быстрым будет результат. Некоторые люди худеют после первых дней посещения спортзала, некоторым для видимых результатов нужно заниматься месяцы. Читать далее…

Диета овощная минус 10 кг

Диета овощная минус 10 кг

Пожалуй нет ничего полезнее чем свежие овощи, потребление которых насыщает организм человека необходимыми витаминами и микроэлементами. Особенно полезна овощная диета. Она как никогда актуальна в благоприятные сезоны, такие как лето и начало осени, тогда урожай свежих овощей наиболее полезный.С помощью овощной диеты легко можно сбросить до 10 кг, получить бесценную помощь организму, получить иммунитет на весь будущий год. А большинство врачей и диетологов, прописывают овощную диету в качестве профилактики заболеваний и для восстановления организма. Избавится от 10 килограмм вполне возможно, но при условии что до этого человек не был вегетарианцем или сыроедом, поскольку новый рацион мало чем будет отличаться от привычного. Читать далее…

Быстрая овощная диета

Быстрая овощная диета

Лишний вес мешает жить полноценной жизнью и способствует проблемам со здоровьем. Да и просто нравиться себе сложно, каждый день наблюдая в зеркале ненужные жировые запасы. Поэтому о похудении задумывался, хоть раз в жизни, практически каждый. Похудеть естественным образом можно изменив образ жизни и режим питания. Говоря вкратце — больше движения, меньше калорий. Это под силу каждому человеку, не имеющему особых проблем со здоровьем. Но такой путь довольно долгий, чтобы скинуть несколько килограммов понадобится не меньше месяца. А иногда подкорректировать фигуру нужно срочно, и времени ждать просто нет. В таком случае на помощь может прийти быстрая диета. Читать далее…

Диета овощная и фруктовая на неделю

Диета овощная и фруктовая на неделю

Не все женщины способны ограничить себя в питании или отправиться в спортзал. Несмотря на то, что желание отлично выглядеть и быть стройной бывает действительно огромным, не у всех есть стойкая сила воли, чтобы достичь этого. Как часто, успешно начав соблюдать диету в течение нескольких дней, многие женщины срываются.
А ведь худеть, но при этом хорошо питаться, вполне реально. Нужно всего лишь вместо вредной еды есть полезные фрукты и овощи. На первый взгляд это может показаться невозможным, однако постепенно рука станет тянуться уже не к сытной плюшке, а к сочному яблоку. Читать далее…

Яблочная диета для похудения

Яблочная диета для похудения

Скинуть лишние килограммы и при этом оздоровить организм? Это реально? Да, причем очень просто – это яблочная диета для похудения. И, конечно же, весь секрет в яблоках. Яблоки – это сладкий и вкусный фрукт, который содержит природные сахара, которые не вредят нашему организму, а только правильно подпитывают его. Поэтому вам не так сильно будет хотеться всяких «вкусняшек» и вам будет гораздо легче справиться с диетой.

К тому же, яблоки содержат необходимые для нашего здоровья витамины и минеральные вещества, которые поддерживают в нашем организме молодость и являются отличным средством профилактики многих болезней. И не стоит также забывать про содержащуюся в яблоках клетчатку, которая выводит токсины и улучшает пищеварение. Так что выбирайте понравившийся вариант снижения веса и становитесь совершеннее. Читать далее…

Фруктовая диета рацион

Фруктовая диета рацион

Рацион фруктовой диеты являются одними из самых действенных по мнению диетологов и знатоков качественного и быстрого похудания. Самое главное, что стоит запомнить о любой диете — это то, что после нее и во время организм находится в сильном стрессе, и если человек возвращается к привычному вредному и калорийному рациону, то килограммы могут вернуться много быстрее и больше, так как организм будет считать своей целью накапливать питательные вещества на случай еще одной такой «голодовки».
На самом деле диета не предполагает голодовку или отказ от еды, как это принято считать обывателями, особенно это касается фруктовой диеты. За счет того, что фрукты содержат 90% воды, много клетчатки и минеральных веществ их употребление практически не ограничено при фруктовой диете. Читать далее…

Какие фрукты можно есть во время диеты

 

 

Какие фрукты можно есть во время диеты

Все люди, хоть раз сидевшие на диете, слышали что-то вроде: «Нужно есть побольше фруктов, они помогут похудеть и насытят организм витаминами». Мы не станем спорить: фрукты действительно богаты на полезные элементы. Но всё забывают учитывать один важный момент — калорийность.

Возьмём в пример банан и яблоко в одинаковом количестве. Съев банан, вы почувствуете сытость, но яблоком едва сможете наесться. Почему? Всё просто: в 100 граммах яблока около 42 ккал, в то время как в том же количестве банана — 90 ккал. Из-за разной калорийности продуктов мы и чувствуем себя по-разному, перекусив ими. Читать далее…

Диета фруктовый день

Диета фруктовый день

Каждый человек, желающий похудеть, мечтает съесть свежие и сладкие плоды, и устроить себе диету фруктовый день дарованные матушкой-природой. Сдерживающим фактором является то, что в них содержится сахар и углевод, однако придерживаться такого мнения – большая ошибка. Фрукты не содержат сахар, они богаты натуральной фруктозой, витаминами, клетчаткой, а эти компоненты являются неотъемлемыми атрибутами для правильного похудения, без стресса для организма. Доказывают данную теорию всевозможные фруктовые диеты. Одним из разновидностей полезнейших средств для похудения является **диета «фруктовый день»**, а иными словами фруктовый разгрузочный день. В организме человека находится огромное количество шлаков, вывести которые достаточно сложно. Разгрузочные дни окажут непосильную помощь в очистке кишечника и улучшении состояния кожи. Рассмотрим положительные и отрицательные стороны разгрузочных дней. Читать далее…

Сырые или вареные продукты

Сырые или вареные продукты

С появлением западной пищи и соков, а также тенденции японской и корейской кухни в Россииу многих возник вопрос что лучше сырые или вареные продукты?
Многие из людей, которые  начали налегать на сыроедения. Некоторые радикалы за здоровый образ жизни говорят что  домашняя «пища должна быть сырой«,лозунг, который может не только предотвратить рак, но и лечение проблем с желудком.

Тем не менее, некоторые другие эксперты сделали противоположную точку зрения.Медицина считает, что селезенка, требуют тщательного обслуживания, а также для
поддержания желудка. Сырые травы, склонны вызывать расстройство желудочно кишечного тракта и даже понос.Оба типа людей придерживаются своего мненияесть сырое или вареное но в конце концов, чья точка зрения является  более разумной, более реальной ? Читать далее…